2016年06月08日

喘息が軽くなってきました

6:10起床
体温36.61度
血圧109/83 脈拍81
朝の散歩30分
朝食 キウイ1個・ラズベリー・リナグリーン7粒
   友人と喫茶店でモーニング

昼食 友人とファミレスのモーニング(一日中モーニングってやつ)
夕方の散歩30分

夕食 ご飯(金芽米+雑穀米)・鰹のたたき(つけ合わせはタマネギ・ワカメ・ネギ)・ぬか漬け
   クコの実茶
寝る前にタウロミン約12錠

【今日の体調】
今日は妙にお腹が空きました。
でも、友人とモーニングに行く約束があったので、子どものために作ったおにぎりを食べたい誘惑に襲われながらフルーツだけ食べて出かけました。
モーニングではいつもコーヒーを頼んでいましたが、カフェインをやめているのでハーブティにしました。
あとはお決まりのサラダ・トースト・ゆで卵がついていました。

昼食は場所を移動してファミレスへ。
一日中モーニングをやってるので、私はサバ定食にしました。
久々にソーセージとベーコンを食べました。
加工肉は家では滅多に食べません。

最近、喘息が軽くなってきました。
まだ胸から変な音が聞こえるし、咳や淡も出ますが、わしわしと速く歩けるようになってきました。
階段の上り下りも軽快にできるように(^^♪
動けるようになってきたのですが、なんか最近ふくらはぎが痛い。
筋肉痛?

最後に喘息の予防薬を使ってから2週間経ちました。
このまま使わずに済めばいいな。



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posted by keika at 21:39| Comment(0) | 喘息治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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