2016年06月09日

最近立ちくらみがします

【備忘録】
6:20分起床
朝の散歩30分
体温36.77℃ 血圧118/84 脈拍76
朝食 キウイ・バナナ・リナグリーン7粒

昼食 サラダ・おにぎり2個(梅・鮭)
   菓子パン(←合唱の練習で疲れたので買ってしまった)
   強力わかもと9粒
   糖質取りすぎ!

間食 ナッツ・クコの実茶
夕方の散歩30分

夕食 玄米もち1個・サラダ・冷ややっこ・ささ身のフライ1個
   チョコパイ1個(←子どもがくれたので食べたら気持ち悪くなった)
寝る前に百毒下し7粒

【今日の体調】
合唱の練習があり、疲れました。
あと、子どもの就職がうまくいかずストレス。
口は出さないようにしているけど、考えがフワフワしているのでイラッとします。

最近食欲がなく、あまり食べられないせいか貧血なのかな。
立ちくらみがします。

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posted by keika at 21:15| Comment(0) | 今日の体調 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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